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近期来一位妈妈特别苦恼，想要寻求帮助。这位妈妈是公司的副总，工作雷厉风行，很有成绩，但是她说到了家里完全没有可以施展的地方，感觉很挫败。自己在家或者不在家，孩子都是自顾自地玩或者看电视，好像她是个透明人一样。孩子走路摔倒了，哇哇大哭了起来，她伸手去抱，结果孩子径直走向家里的阿姨寻求安慰。这让她心里又生气有失落，不知道问题出在哪里。 心理学上有一个非常著名的印刻实验。洛伦茨用孵化器孵化了一群小鸭子，小鸭子出生后第一眼见到的是洛伦茨，它们把洛伦茨当成了自己的母亲，无论洛伦茨走到哪里，它们都会跟在他后面。见到自己真正的母亲，却不予理睬。受到惊吓时，小鸭子就会跑向洛伦茨。小鸭子对洛伦茨的“依恋”现象被称为“母亲印刻”，指的是动物把自己在出生后遇到的第一个对象当成母亲，并会对其产生偏好和追随反应。 印刻是动物的一种本能，孩子也是如此，在早期养育中会通过各种互动与主要抚养者建立情感联结。很明显，这个咨询中的孩子和保姆建立了比较亲密的依恋关系，所以当她遇到危险和伤害的时候，会去她那里寻求保护和安慰。 美国心理学家约翰•鲍尔比提出依恋理论，认为我们心理的稳定和健康发展取决于我们的心理结构中心是否有一个安全基地。如果妈妈是一个“足够好”的妈妈，那么这个妈妈所担任的安全基地就会内化为孩子心中的安全基地，孩子长大后也就有了内在的安全感，具体依恋关系的形成就在日常的母婴互动中。 一般孩子会和主要抚养者建立依恋关系，如果抚养者频繁变更，比如父母外出务工，孩子交给老人养/寄养在亲戚家，福利院领养的孩子又被退养再领养等，都会影响孩子的安全感，从而难以建立稳定的依恋关系。孩子会对主要抚养者的气味和音容笑貌产生深刻记忆，频繁变更抚养者，孩子不知道谁才是稳定的，刚建立起感情和信任，那个人又换了。 其次，婴儿的生心理需要是否能够及时得到满足，也是影响依恋关系很重要的因素。当婴儿哭闹发出需求信号时，妈妈等抚养者是否及时给予反应，检查孩子是渴了饿了冷了，还是一个人呆着害怕了，并且给予抚慰。 心理学家鲍尔比将依恋关系的类型分为安全型，焦虑型和回避型依恋。 安全型婴儿通常是需求可以得到及时满足，这类婴儿和妈妈关系融洽，当和妈妈分离时会焦虑，会找妈妈但不会过度哭闹，在妈妈回来时会和妈妈拥抱，焦虑和哭闹有所缓解。日常生活中，这类婴儿性格也更加开朗，喜爱社交，爱笑，敢于探索新环境，遇到困难时会向妈妈寻求支持。 焦虑型婴儿的抚养者的反应是不确定的，有时很及时，有时久久没有回应，婴儿不确定什么时候会得到回应，因此焦虑。焦虑型婴儿在妈妈离开时会崩溃大哭，焦虑情绪拉满，在妈妈回来后非常依赖妈妈，会粘着要抱抱和安慰。日常生活中比较害羞、怯懦，不敢探索新环境。 回避型婴儿的抚养者通常是没有回应，或者回应速度很慢，孩子哭到没气儿了抚养者才喂他或者抱他。回避型婴儿在妈妈离开时没有太大反应，照旧玩玩具；在妈妈回来时也没太大反应，可能会攻击妈妈或者别开脸不去看妈妈。日常生活中较为冷漠，不会探索新环境，也不会向妈妈寻求支持。 依恋类型具有代际传承性，一个安全型依恋的妈妈可能从她自己的成长经验中习得的就是对世界的安全感、热情、爱心等，在自己养育孩子的时候也会反应性更强一些。同理不安全类型的妈妈可能面对小婴儿不知所措，或焦虑或回避，在与孩子的互动中，孩子会复刻这种依恋模式。 通过与这位妈妈交流，发现在她很小的时候妈妈就因病去世了，她和爸爸一直相依为命。在与妈妈的亲密关系上她是缺失的，而她的“忙”也让她的孩子“重复”着这种经历。 打破代际传承三个关键点：（一）觉知；（二）叛逆；（三）经历。首先你要意识到你在重复什么？为什么会重复？比如这位妈妈如果知道自己是在创设自己的早年缺失性的体验，那她就能意识到自己为什么会对自己的孩子缺少关爱，想要靠近又很困难。“觉知”恰恰是在“反转”中产生。随之而来的是觉醒之后的叛逆，这是扭转代际传承的法宝。在每个家庭里，必须要有一个人“叛逆”，或称之为“出走者”。敢于去打破这种看上去的“忠诚”，带着勇气去突破这股能量。然后是经历。世上没有白走的路，也没有平白无故的遇见。你的孩子，你的爱人…有些人的出现就是为了给你“上一课”，让你看清楚什么是重复？这让你的得以在关系中去淬炼、去成长。 很明显，对于这个妈妈来说，她需要看到自己的内在，打破这种代际传承，好好修复与孩子的依恋关系。依恋关系的改善可以从以下几个方面着手： （一）需求信号给予更积极的反应 家庭生活中，对孩子的需求信号给予更积极的反应。婴儿主要是生理需求和安全感需求，大一些的孩子可能会在受到挫折时寻求家长的安慰、支持，多陪伴孩子玩游戏也会改善孩子的依恋模式和亲子关系。 （二）保持主要抚养者的稳定 尽量保持主要抚养者的稳定性。可能迫于生计/工作，曾经/正在将孩子交给别人抚养，尽可能减少主要抚养者的变更，多给孩子打电话/视频，在条件允许的时候重建与孩子的依恋关系，多给予孩子陪伴，时间长了也会建立起感情。 （三）调整抚养风格 根据孩子不同的气质类型，调整抚养风格。多血质的孩子可能养育起来较为轻松，黏液质的孩子需要父母多些耐心，抑郁质的孩子需要家长积极引导，胆汁质的孩子尽量不要正面冲突。 （四）改善自己的依恋模式 家长可以对自己的依恋类型进行自我察觉，找咨询师做个人成长，成年人靠自我成长也可以改善或改变自己的依恋模式。 作者：黄亚萍 韩孟玮 单位：南京晓庄学院心理健康研究院 单位：东北师范大学
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